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Eisenhemd-Qigong

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Eisenhemd-Qigong

eine Qigong-Art, bei der durch verschiedene Körperstellungen, Atemtechniken und Muskelkontraktionen Qi in Organe, Knochen, Sehnen, Muskeln und Faszien geleitet wird; besondere Bedeutung hat die physische und psychische »Verwurzlung« mit der Erde

Viele der besten und wirksamsten  Übungen des Qigong kommen aus dem Bereich der Kampfkünste, etwa des Eisenhemd-Qigong und des Yichinching. Eisenhemd-Übungen geben besonders viel Energie. Sie erhöhen den Innendruck im Körper, sodaß - ähnlich eimen gut gefüllten Autoreifen - alles besser funktioniert. Das kraftvolle Eisenhemd-System lehrt die Fähigkeit, Kraft aus dem Grund zu beziehen und sich zu verankern. Es stärkt die Sehnen, Muskeln Knochen und Organe. Es vermehrt die Abwehrkräfte und entwickelt das körperliche Immunsystem sowie die Widerstandskraft gegen unerwartete Verletzung.  Yichinching bedeutet „Methode zur Stärkung der Muskeln und Sehnen“ und ist besonders bei chinesischen Ärzten sehr beliebt.

Wie die Mehrzahl der unterschiedlichen Stile des Qigong  basiert auch dieser Stil auf dem Taoismus, dem Buddhismus, der Philosophie des Yin und Yang und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Ziel dieser Qigong-Art ist die Auflösung von Blockaden, die Stärkung der Immunabwehr und der Lebenskraft, der Qi-Energie. Quelle: AK Qigong-Arten > Qigong-Verbände > Qigong-Institut.

Qigong ist der Meditation verwandt und wird oft in der Natur praktiziert. Bei allen Qigong-Arten geht es um eine gleichmäßige, tiefe Atmung, Konzentration und unterschiedliche Körperhaltungen. Im Wesentlichen besteht Qigong aus Übungen in Bewegung oder Ruhe, bei denen Atmung, Haltung und Bewußtsein zu einer Einheit integriert werden, um den Fluß der vitalen Energie im gesamten Körper zu vermehren, die Blutzirkulation zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Quelle Eisenhemd-Qigong: Arbeitskreise Institut für Qigong-Lehrer-Ausbildung Qigong-Arbeitskreise, Inhalte/ Curricula

; Chansi-Gong (Seidenweber-Übungen, Silkreeling/ Seideziehen), Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Alternative Medizin, Heilmethoden, Reha, Fitness, Therapien, Ganzheitliche Gesundheit, Meridiane, Anwendung: Qigong Deutschland, Stilles Qigong, Weiches Qigong, Medizinisches Qigong, Hartes Qigong, Kranich-Qigong. Definition/ Erklärung/ Bedeutung

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