Seidenübungen/ Seidenweber-Übungen/ Silkreeling

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Seide-Spulen/ Silkreeling/ Seidenübungen

Chansi Gong "Seide-Spulen oder Seide-Wickeln"

Das ca. 400 Jahre alte "Chansi-Gong" (Seidenweberübungen) ist ein System von Ganzkörper-Übungen, das von der Chen Familie perfektioniert wurde. Diese fremd anmutenden Übungen dienen der Erhaltung der Gesundheit und der Körperschulung. Darüber hinaus trainieren sie intensiv die Vorstellungskraft und damit die Hirnrinde. Spiralförmige äußere Bewegung verbindet sich mit dem inneren Fluss der Vitalenergie "Qi". Dieses Qigong-System bildet die Grundlage für das Tai Chi Chuan des Chen Stils. Aus diesem haben sich die anderen großen Taiji-Richtungen entwickelt: Hao-, Sun-, Wu- und Yang-Stil. Chansi-Gong enthält auch Dantien-Rotations-Übungen. Diese "Seidenweber-Übungen", wie Chansi auch genannt wird, sind in China sehr beliebt. Die Verbindung zu anderen Qigong-Arten ist groß und schon daran zu erkennen, dass das Konzept von Spiralen auch in vielen anderen Qigong-Stilen benutzt wird. Chansi ist zwar eine Basis-Übung im Chen-Stil-Tai-Chi. Sie ist jedoch auch nützlich für Schüler der anderen Tai-Chi-Stile und verwandter innerer Bewegungskünste wie Bagua oder Xingyi.

 

Es gibt über 10 000 Arten des Qigong. Die auf den Qigong-DVDs präsentierte Kombination aus weichen und harten Übungen hat sich als besonders effektiver Weg zur inneren Balance erwiesen. Es enthält ausgewählte Techniken u. a. Kranich-Qigong, Stilles Qigong, Eisenhemd-Qigong und Brokate.  Behandelt wird auch das seltene Tigermaul-Qigong,  Seidenweberübungen sowie das  präzise Aussenden von Qi-Energie (Fajing) am Beispiel von  Kerzenflammen.

Quelle: Chansi-Gong (Seidenweber-Übungen, Silkreeling/ Seideziehen), Qigong: Arbeitskreise Institut für Qigong-Lehrer-Ausbildung Qigong-Arbeitskreise, Inhalte/ Curricula

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