Qigong und Shaolin

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Shaolin-Qigong oder Lohan-Qigong

Lohan-Qigong/ Shaolin-Qigong Shaolin-Qi-Gong

Im 6. Jahrhundert v. Chr. entwickelte Daruma (Ta Mo) im Shaolin-Kloster die 18 Lohan-Übungen, um die Gesundheit der buddhistischen Mönche zu stärken. Diese Übungen des Qigong werden als Vorläufer der "Äußeren Schule" (Wei Chia) angesehen. Im Gegensatz dazu die "Innere Schule" (Nei Chia) zu der Tai Chi gehört.

Wie die Mehrzahl der unterschiedlichen Stile des Qigong  basiert auch dieser Stil auf dem Taoismus, dem Buddhismus, der Philosophie des Yin und Yang und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Ziel dieser Qigong-Art ist die Auflösung von Blockaden, die Stärkung der Immunabwehr und der Lebenskraft, der Qi-Energie. Quelle: AK Qigong-Arten > Qigong-Verbände > Shaolin-Qigong (Quelle Qigong).

Tiang Shen Qi Gong »Zur Stärkung des Körpers«

Bei diesen Übungen wird die Wirbelsäule gedehnt. Ein Ziel der Übungen ist das Öffnen der Meridiane. Dabei verbessert sich der Qi- und Blutkreislauf, sowie das Fliessen aller Körperflüssigkeit. Knochen, Muskeln, Bänder und Sehnen werden gekräftigt und die harmonische Zusammenarbeit der inneren Organe wird angeregt. Da sie den ganzen Organismus kräftigen und das Immunsystem stärken, dienen sie der Vorbeugung und der Heilung und sind in diesem Sinne wirkliche Gesundheitsübungen. Dieses Qi Gong stammt aus der buddhistischen Tradition der Shaolinkloster und ist über 1000 Jahre alt.

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Qigong ist der Meditation verwandt und wird oft in der Natur praktiziert. Bei allen Qigong-Arten geht es um eine gleichmäßige, tiefe Atmung, Konzentration und unterschiedliche Körperhaltungen. Im Wesentlichen besteht Qigong aus Übungen in Bewegung oder Ruhe, bei denen Atmung, Haltung und Bewußtsein zu einer Einheit integriert werden, um den Fluß der vitalen Energie im gesamten Körper zu vermehren, die Blutzirkulation zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Quelle Lohan Qigong: Arbeitskreise Institut für Qigong-Lehrer-Ausbildung Qigong-Arbeitskreise, Inhalte/ Curricula

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Quelle Lohan Qigong: Arbeitskreise Institut für Qigong-Lehrer-Ausbildung Qigong-Arbeitskreise, Inhalte/ Curricula Shaolin Qigong    Shaolin Qi Gong

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