Lesetipp Qigong-Ausbildung, Heimstudium Buddhistische
Qigong-Schule/ Daruma:
Yi Jin Jing Yijinjing.
Yijinjing (Qigong)
Das Qigong der Muskel- und Sehnenstärkung oder "Transformation der
Muskulatur" ist eine der ältesten Qigong-Übungen. Sie geht auf Bodhidharma
zurück, der mit dieser Qigong-Technik die unzureichende
Konstitution der buddhistischen Mönche stärken wollte.
Viele der besten und
wirksamsten Übungen des Qigong kommen aus dem Bereich der Kampfkünste, etwa des
Eisenhemd-Qigong und des Yichinching. Eisenhemd-Übungen geben besonders viel
Energie. Sie erhöhen den Innendruck im Körper, sodaß - ähnlich eimen gut
gefüllten Autoreifen - alles besser funktioniert. Das kraftvolle
Eisenhemd-System lehrt die Fähigkeit, Kraft aus dem Grund zu beziehen und sich
zu verankern. Es stärkt die Sehnen, Muskeln Knochen und Organe. Es vermehrt die
Abwehrkräfte und entwickelt das körperliche Immunsystem sowie die
Widerstandskraft gegen unerwartete Verletzung. Yichinching bedeutet „Methode
zur Stärkung der Muskeln und Sehnen“ und ist besonders bei chinesischen Ärzten
sehr beliebt.
Qigong ist der Meditation verwandt und wird oft
in der Natur praktiziert. Bei allen Qigong-Arten geht es um eine gleichmäßige,
tiefe Atmung, Konzentration und unterschiedliche Körperhaltungen. Im
Wesentlichen besteht Qigong aus Übungen in Bewegung oder Ruhe, bei denen Atmung,
Haltung und Bewußtsein zu einer Einheit integriert werden, um den Fluß der
vitalen Energie im gesamten Körper zu vermehren, die Blutzirkulation zu
verbessern und das Immunsystem zu stärken.
Quelle Yijinjing
(Qigong): Arbeitskreise Institut für Qigong-Lehrer-Ausbildung Qigong-Arbeitskreise, Inhalte/ Curricula
; Chansi-Gong (Seidenweber-Übungen, Silkreeling/ Seideziehen), Traditionelle
Chinesische Medizin (TCM), Alternative Medizin, Heilmethoden, Reha, Fitness,
Therapien, Ganzheitliche Gesundheit, Meridiane, Anwendung: Qigong Deutschland,
Stilles Qigong, Weiches Qigong, Medizinisches Qigong, Hartes Qigong,
Kranich-Qigong. Definition/ Erklärung/ Bedeutung
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